TTU, 21 Mei 2025 – Dalam rangka menjaga dan meningkatkan kebugaran fisik prajurit di wilayah penugasan, Satgas Pamtas RI–RDTL Sektor Barat Yonarhanud 15/DBY menggelar kegiatan Senam Sparko yang dilaksanakan di Mako Satgas dan dipimpin langsung oleh Letda Arm Raditya. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh personel Mako Satgas sebagai bagian dari pembinaan fisik terpadu.
Senam Sparko atau Special Army Workout merupakan jenis olahraga militer yang dirancang untuk membentuk postur dan daya tahan tubuh prajurit agar tetap sehat dan bugar. Kegiatan ini dilaksanakan secara bertahap, bertingkat, dan berlanjut, sebagai upaya mendukung kesiapan fisik menghadapi berbagai tantangan tugas di perbatasan.
Jenis-jenis gerakan dalam senam ini mencakup Jogging, Push Up, Sit Up, Lunges, Lying Leg Raises, High Knees, Spider Push Up, Squats, hingga Diamond Push Up. Seluruh rangkaian gerakan dilakukan dalam 5 set, masing-masing 5 hingga 10 repetisi.
Komandan Satgas Pamtas RI–RDTL Yonarhanud 15/DBY, Letkol Arh Reindi Trisetyo Nugroho, menegaskan pentingnya menjaga semangat dan kebugaran selama masa penugasan.
“Kerjakan dan laksanakan segala bentuk kegiatan fisik dengan riang dan gembira, maka secara tidak langsung kita akan mendapatkan bonus berupa kesehatan tubuh yang prima dan kesiapan menghadapi tugas dalam cuaca serta medan apa pun,” tegasnya.
Kegiatan ini juga berfungsi sebagai momen penyegaran (refreshing) di tengah rutinitas penugasan, sekaligus menjadi bagian dari upaya menjaga daya tahan tubuh terhadap penyakit serta meningkatkan fungsi jantung dan metabolisme tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar